Nội dung Dạy học Linh hoạt Thể Dục 9 - Chủ đề: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (Tuần 1)

Nội dung tài liệu: Nội dung Dạy học Linh hoạt Thể Dục 9 - Chủ đề: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền (Tuần 1)

1. dọc, ộp ngang. - Đội hỡnh khởi động: - Khởi động chuyờn mụn: Chạy      bước nhỏ, chạy gút chạm mụng,       chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau.            2’ - Cho dồn hàng lại cỏch nhau 1 cỏnh 1.4. Hoạt động kiểm tra bài cũ (GV) (nếu cú). tay. - Gọi HS lờn kiểm tra bài cũ. - Học sinh dồn hàng lại cỏch nhau 1 cỏnh tay.                      (GV) - HS trả lời cõu hỏi hoặc thực hiện động tỏc của GV hỏi. 2. HOẠT ĐỘNG HèNH THÀNH 12 - 14 KIẾN THỨC - LUYỆN phỳt TẬP:(Chung gồm 76 phỳt). - Tập trung HS thành 4 hàng ngang - Học sinh tập trung 4 hàng ngang cỏch nhau 1 2.1. Giới thiệu mục tiờu, nội dung 20’ cỏch nhau 1 cỏnh tay. cỏnh tay. chương trỡnh TD9: - GV giới thiệu cho HS biết.      a. Mục tiờu:(SGK trang 3).       b. Nội dung chương trỡnh TD9:      * Lý thuyết:       - Một số hướng dẫn tập luyện sức bền. (GV) * Bài TD phỏt triển chung: - Nghe giỏo viờn giới thiệu chương trỡnh Thể - Bài thể dục phỏt triển chung 45 3
2. nhịp (nữ). dục lớp 6. - Bài thể dục phỏt triển chung 45 - Ghi chộp vào vở. nhịp (nam). * Chạy cự ly ngắn: - ễn tập một số trũ chơi, động tỏc bổ trợ. - Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m. - Một số điểm trong luật Điền kinh(Phần chạy ngắn). * Rốn luyện sức bền: - ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật bước chạy. - Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn nam 800m - 100m, nữ 600m - 800m. * Đỏ cầu:(SGK trang 6). * Nhảy cao:(SGK trang 6). * Nhảy xa: (SGK trang 6). * Cờ vua: - ễn tập và hoàn thiện, một số điều luật cơ bản. 44’ 2.2 Một số phương phỏp tập luyện phỏt triển sức bền. - Nghe giỏo viờn giới thiệu Một số phương 2.2.1. Một số hiểu biết cần thiết: - Giới thiệu khỏi quỏt. phỏp tập luyện phỏt triển sức bền. - Khỏi niệm: là khả năng của cơ thể - Phõn nhúm (3-4 nhúm), giao nhiệm - Trả lời khi được GV mời phỏt biểu. chống lại mệt mỏi khi học tập, lao vụ cho cỏc nhúm. động hay tập luyện TDTT kộo dài. - Hướng dẫn cỏc nhúm hiểu rừ yờu - Ghi chộp vào vở. - Sức bền chung: cụng việc núi cầu, cỏch thức thực hiện. chung. - Giải đỏp thắc mắc (nếu cú). - Sức bền chuyờn mụn: theo đặc thự lĩnh vực hoạt động. - Hướng dẫn HS thuyết trỡnh và 2.2.2. Một số nguyờn tắc, phương hướng đỏnh giỏ, cho điểm. phỏp và hỡnh thức tập luyện: - Quan sỏt, lắng nghe. 4
3. a) Nguyờn tắc: - Phự hợp sức khỏe: lứa tuổi, giới - Kết luận, đỏnh giỏ chung. tớnh. - Chọn sản phẩm của nhúm tốt nhất - Từ nhẹ đến nặng. trưng bày và khỏi quỏt kiến thức. - Tập thường xuyờn. - Vận dụng đỳng kiến thức cơ bản về kỹ thuật và động tỏc hồi tĩnh sau khi chạy. b) Một số hỡnh thức và phương phỏp tập luyện đơn giản: - Chơi trũ chơi hoặc tập bài tập phỏt triển sức bền. - Tập đi bộ hoặc chạy tăng dần cự li hoặc thời gian. - Tập một số mụn thể thao. - Tập cỏ nhõn hoặc nhúm. 3. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP: - Nghe GV củng cố lại bài học. - Thực hiện cỏc động tỏc thả lỏng. (Hỡnh thành kiến thức là chung) 3.1. Tập luyện động tỏc:      - Củng cố lại bài học. 3.2. Củng cố: 4’       - Hướng dẫn cho HS thả lỏng.      3.3. Thả lỏng, hồi tỉnh: 6’       (GV) - Nhận xột tiết dạy. 3.4. Nhận xột tiết dạy: 2’ - Dồn hàng lại cỏch nhau 1 cỏnh tay. 5
4. - Lắng nghe GV nhận xột tiết học. 4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG 1 - 2 TèM TềI MỞ RỘNG: phỳt 4.1. Bài tập về nhà: 1’30’’ - Phổ biến và hướng dẫn bài tập về - Nghe GV phổ biến và hướng dẫn bài tập về nhà cho HS. nhà. 4.2: Xuống lớp. 30’’ - GV hụ “giải tỏn”. - HS hụ “Khỏe”. Rỳt kinh nghiệm (nếu cú): ... ... ... ... Tổ/Nhúm trưởng Giỏo viờn 6